Пушене на цигари за отслабване - Наистина ли цигарите Lucky Strike ви помагат да отслабнете?

"Запалете "Лъки Страйк", когато се изкушавате да ядете между храненията. Те задоволяват желанието за сладкиши и богати тестени изделия. Ето защо хиляди хора, които сега намаляват (диетите), ги пушат постоянно". - Реклама на Luck Strike, 1928 г. Много от рекламите на Lucky Strike съдържат съмнителни твърдения за потенциалните ползи от пушенето за здравето, включително за намаляване на теглото.

Използвани са логистични регресионни анализи, за да се оценят шансовете за пушене с цел намаляване или контролиране на теглото по раса/етническа принадлежност и пол, както и да се оценят връзките между пушенето с цел намаляване или контролиране на теглото и интензивното пушене, възприемането на наднорменото тегло и опасенията за теглото по раса/етническа принадлежност и пол.

Има ли връзка между тютюнопушенето и затлъстяването и инсулиновата резистентност? В контекста на световната епидемия от затлъстяване и високото разпространение на тютюнопушенето по-големият риск от (централно) затлъстяване и инсулинова резистентност сред пушачите предизвиква сериозна загриженост. Тютюнопушенето и затлъстяването са водещи причини за заболеваемост и смъртност в световен мащаб ( 1, 2 ).

Има ли връзка между пушенето и контрола на теглото?

Съществува много информация за връзката между тютюнопушенето и контрола на теглото - голяма част от нея е митична. Ето кои са притесненията, които могат да ви попречат да откажете цигарите, и какво трябва да знаете. Реалност: Средно пушачите тежат по-малко от тези, които никога не са пушили. Бившите пушачи тежат повече от настоящите пушачи. Но това не е пълната картина.

Повечето хора осъзнават, че пушенето на цигари ускорява загубата на тегло, особено при хората в напреднала възраст.

Концепцията за пушене на цигари с цел отслабване всъщност е популяризирана от Big Tobacco преди повече от век.

Увеличава ли пушенето стомаха ви?

Учените са установили, че макар тютюнопушенето да е свързано с по-ниско общо тегло, то изтласква мазнините в централните зони, което води до по-голям корем. Според нови изследвания интензивното пушене може да доведе до по-дебел стомах. Ще отслабна ли, ако започна да пуша?

Цел: Да се опишат половите и расовите/етническите различия в разпространението на пушенето на цигари с цел намаляване или контролиране на теглото в извадка от юноши от населението и връзките между интензивното пушене, опасенията за теглото и пушенето с цел намаляване или контролиране на теглото.

Отказването от тютюнопушене води ли до напълняване?

Според изследване, публикувано в Journal of Neurobiology през декември 2002 г., 70-80% от хората, които отказват цигарите, започват да преяждат и наддават на тегло, като жените са по-склонни да се сблъскат с този проблем, отколкото мъжете.

Дали пушенето увеличава или намалява риска от затлъстяване?

Предвид метаболитния ефект на тютюнопушенето се очаква, че колкото по-голям е броят на изпушените цигари, толкова по-ниско е телесното тегло на пушача. Кръстосани проучвания обаче показват, че интензивното тютюнопушене може да бъде свързано с по-голям риск от затлъстяване ( 9, 10, 14, 39, 40 ).

Кой е по-склонен да пуши, за да намали или контролира теглото си?

През последното десетилетие са проведени няколко проучвания, които задълбочено разглеждат този въпрос. Въпреки че като цяло е установено, че белите жени са по-склонни да пушат, за да отслабнат, едно проучване установи, че пушенето, за да отслабнат или да контролират теглото си, не се ограничава само до белите жени, а е разпространено отвъд расовите и половите граници.

Изследователите проучват дали увеличаването на теглото след отказване от тютюнопушенето води до влошаване на здравословното състояние, свързано с диабет и сърдечносъдови заболявания.

Как никотинът влияе на апетита?

Други никотинови продукти са дъвките и лепенките, които позволяват никотинът да се абсорбира през кожата. Никотинът изглежда действа като средство за потискане на теглото, като намалява апетита. Ефектът на никотина върху апетита е особено забележим, когато дългогодишен пушач спре да пуши; повишаването на теглото е често срещан резултат.

Освен това наддаването на тегло увеличава риска от рецидив, особено сред жените с нормално или поднормено тегло загуба на тегло доклад за хронична диета 51, но също и сред мъжете Малко проучвания са оценили най-добрите цигари за хроничен метаболизъм ефектите от пушенето и резултатите са противоречиви 6.

Установено е, че пациентите с хранителни разстройства са изложени на по-висок риск да използват пушенето на цигари за отслабване като средство за контрол, за да ограничат наддаването на тегло, отколкото останалите здрави участници в изследването.

Как тютюнопушенето влияе върху риска от сърдечносъдови заболявания?

Освен това тютюнопушенето повишава инсулиновата резистентност и се свързва с централното натрупване на мазнини. В резултат на това тютюнопушенето увеличава риска от метаболитен синдром и диабет, а тези фактори увеличават риска от сърдечносъдови заболявания.

Може ли пушенето да доведе до намаляване на теглото? По-долу е показано как тютюнопушенето може да доведе до намаляване на теглото - цикълът "тютюнопушене - намаляване на теглото". Цикълът тютюнопушене - отслабване започва с изпушването на една цигара, която от своя страна свива кръвоносните съдове и кара стомаха ви временно да се затвори.

За съжаление повечето програми за отслабване водят до неправилен тип отслабване.

Една от причините за намаляване на теглото при пушене е, че промяната в телесното тегло при пушене може да се определя от фактори, които са предшествали започването на пушенето.

Тютюнопушенето във връзка с масата и разпределението на телесните мазнини в общата популация пушенето на цигари води до загуба на тегло.

Неотдавнашно проучване сред населението обаче показва, че загрижеността за теглото може да не е показателна за степента на отказване от тютюнопушенето Тъй като увеличаването на теглото, свързано със спирането на тютюнопушенето, често възпира пушачите да се откажат от него, Пичото предполага, че новият път може да бъде насочен към фармацевтични продукти за потискане на апетита по време на началните етапи на отказване от тютюнопушенето.

Верижно пушене Пушене на цигари за отслабване Отравяне с никотин Пасивно пушене Пасивно пушене Пушене от трета ръка Шизофрения и пушене Странично пушене Спиране на тютюнопушенето Намаляване на вредите от тютюнопушенето.

Могат ли никотиновите лепенки да ви помогнат да отслабнете?

Намаляването на теглото не е сред показанията за никотинови лепенки, а никотинът под каквато и да е форма може да взаимодейства с лекарства и да има странични ефекти. Никотиновите лепенки могат да предизвикат дразнене на кожата, диария, киселини, коремна болка и сухота в устата. Не трябва да се опитвате да контролирате самостоятелно теглото си, като използвате никотинови лепенки.

Причините за увеличаване на теглото след отказване от тютюнопушенето могат да включват: ефекта на никотиновата абстиненция върху организма, като например забавяне на метаболизма и увеличаване на глада, и малко физически упражнения.

По-вредно ли е пушенето от затлъстяването?

Сравняването на тютюнопушенето със затлъстяването в известен смисъл е като сравняване на лоши ябълки с лоши ябълки. И двете са нездравословни и могат да доведат до множество сериозни здравословни проблеми. Но ако трябва да изберете кое представлява по-голям риск за вас, вие - може би въз основа на десетилетия наред разпространявани съобщения - бихте казали, че пушенето. Без съмнение тютюнопушенето е едно от най-лошите неща, които можете да причините на тялото си.

Въпреки че не е ясно колко хора започват да пушат или най-добрите цигари за отслабване поради притеснения, свързани с теглото, проучванията разкриват, че белите юноши и девойки с установени притеснения, свързани с теглото, са особено склонни да започнат да пушат.

Увеличава ли тютюнопушенето риска от метаболитен синдром и диабет?

В резултат на това тютюнопушенето увеличава риска от метаболитен синдром и диабет, а тези фактори увеличават риска от сърдечносъдови заболявания. В контекста на световната епидемия от затлъстяване и високото разпространение на тютюнопушенето по-големият риск от (централно) затлъстяване и инсулинова резистентност сред пушачите е въпрос на сериозна загриженост.

Но знаете ли, че продължителното пушене на цигари също може да доведе до увеличаване на теглото. Променливите, които представляват интерес, включват честота на пушене, проблеми с теглото и пушене с цел отслабване или контрол на теглото.

Recent Updates