Как да започнете диетата на южния плаж: Лесна ли е за спазване диетата "Саут Бийч"?

Популярната диета "Саут Бийч" често е наричана хранителен план за любителите на храната. За някои нисковъглехидратният хранителен режим е лесен за следване, практичен, гъвкав и ефективен. Привържениците на диетата казват, че целта ѝ е да живееш добре, да се чувстваш добре, да държиш глада настрана, да обичаш това, което ядеш, като същевременно сваляш излишните килограми и ги поддържаш.

С чисто новата система за доставка на ястия от екипа на South Beach Diet постигането на целите ви за отслабване никога не е било по-лесно. Започнете деня си по начина на South Beach с тези вкусни рецепти. Ако искате да свалите 10 или повече килограма, диетата "Саут Бийч" препоръчва да започнете с първа фаза - най-строгата фаза на хранителния план.

Мога ли да отслабна с диетата South Beach?

Сега можете да си поръчате всички ястия от Фаза 1 на диетата "Саут Бийч" да бъдат доставени до вратата ви, което означава, че можете да постигнете целите си за отслабване почти без никакви посещения в хранителния магазин. С новия план на диетата Саут Бийч можете да отслабнете повече от всякога и по време на Фаза 1.

Диетата "Саут Бийч", която се нарича веднъж вълнуващо пространство на Маями, обикновено се нарича променена нисковъглехидратна диета.

Какво представлява системата за доставка на храна South Beach Diet? Новата система за доставка на храна South Beach Diet е ефективен, здравословен и доказан метод за намаляване на теглото. Те улесняват всичко, като ви изпращат повечето от необходимите ястия всеки месец до вратата ви и ви дават точно ръководство за другите здравословни храни, които можете да консумирате всеки ден.

Какво ядете по време на диетата South Beach?

Вечеря - 1 порция мъфини за закуска със спанак, шунка и яйца и 4 ленти бекон. Ден 4. Диета на Южния плаж, фаза 1 - бекон. Закуска - 2 порции зелеви хашишове. Закуска- 1 порция смути с ананас и гръцко кисело мляко с 2 ленти бекон. Обяд - 1 порция омлет с козе сирене и бекон и 1 портокал.

На диетите се препоръчва да се консумират повече храни с високо съдържание на фибри и затова храната ви трябва да съдържа достатъчно количество зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове.

Вашата двуседмична цел във Фаза 1 на диетата South Beach: Яжте три хранения и две закуски всеки ден, съставени от засищащи порции постни протеини, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и добри ненаситени мазнини.

Какво да ям по време на Фаза 1 на диетата Саут Бийч?

Диетата South Beach Diet® ви осигурява по-голямата част от храната за Фаза 1, включително 5-дневни хранения, както и барове и шейкове. Въпреки това ще трябва да добавите и 2 дни самостоятелно приготвени здравословни ястия от техните рецепти или от списъка с храни за Фаза 1 по-долу.

Фаза 1 на диетата на Южния плаж не е просто да ви накара да отслабнете в рамките на минимално време.

Храната по диетата "Саут Бийч" ще бъде с ниско съдържание на въглехидрати, защото изследванията са доказали, че намаляването на приема на въглехидрати е един от най-ефективните и бързи начини за отслабване, като същевременно помага на организма да се възстанови.

Диетата "Саут Бийч" набляга на ползите от фибрите и пълнозърнестите храни и ви насърчава да включите плодове и зеленчуци в хранителния си режим.

Какво представлява диетичната програма JumpStart?

Идеята на 8-Day Jumpstart е да дадете старт на отслабването си чрез план за хранене с полезни храни и продукти на Xyngular, които помагат да възстановите тялото си и да усвоите нови, по-здравословни навици на живот, които ще ви съпътстват през цялото време на здравословното ви пътуване. Резултатите ще говорят сами за себе си.

Трябва ли да спазвам плана за доставка на храна на South Beach Diet?

През изминалата година трябваше да следвате плана South Beach и да подготвяте сами храната си, но всичко това се промени наскоро с пускането на новия план за доставка на храна за диетата South Beach.

Какви храни можете да ядете по време на Фаза 1 на Саут Бийч?

Постно говеждо, свинско, агнешко, телешко и дивеч. - Пилешки и пуешки гърди без кожа. - Риба и ракообразни. - Пуешки бекон и пеперони. - Яйца и яйчни белтъци. - Месни заместители на соева основа. - Нискомаслено твърдо сирене, сирене рикота и извара.

Бъдете креативни в кухнята с тези лесни за приготвяне ястия, които са пълни с вкус.

Какво не можете да ядете по време на Фаза 1 на диетата Саут Бийч?

Фаза 1. Тази двуседмична фаза има за цел да премахне апетита към храни с високо съдържание на захар и рафинирано нишесте, за да се даде тласък на отслабването. Изключвате почти всички въглехидрати от диетата си, включително макаронени изделия, ориз, хляб и плодове. Не можете да пиете плодов сок или какъвто и да е алкохол.

Какво можете да ядете при диетата South Beach? Типично дневно меню на диетата South Beach. Ето какво бихте могли да ядете през един типичен ден във фаза 1 на диетата "Саут Бийч": Закуска. Закуската може да бъде омлет с пушена сьомга или печени яйца със спанак и шунка, заедно с чаша кафе или чай. Това означава много нескорбялни зеленчуци, риба, яйца, пълномаслени млечни продукти, протеини като пилешко и пуешко месо, пълнозърнести храни и ядки.

Започнете диетата на Южния плаж с призив за помощ, който започва с "направете ми хартия за мен", "направете ми хартия" и "направете ми хартия бързо и евтино".

Като цяло препоръчваме да започнете с фаза 2, която е по-бавната фаза на отслабване. Диетата на Южния плаж предлага идеалните планове за постигане на целта ви.

Колко дълга е фаза 1 на диетата South Beach?

Фаза 1. Тази двуседмична фаза има за цел да премахне апетита към храни с високо съдържание на захар и рафинирано нишесте, за да се даде тласък на отслабването. Изключвате почти всички въглехидрати от диетата си, включително макаронени изделия, ориз, хляб и плодове.

Фаза 1 на диетата "Саут Бийч" започва строго, но целта е ясна: да се даде старт на отслабването и да се стабилизират нивата на кръвната захар, за да се сведе до минимум апетитът.

Внимателното планиране на храненията може да е всичко, от което се нуждаете, за да се придържате успешно към диетата на Южния плаж.

Здравословна ли е нисковъглехидратната диета на Саут Бийч? Саут Бийч не забранява всички въглехидрати, но тези, които консумирате, са с нисък гликемичен индекс, което означава, че те ще поддържат кръвната ви захар и метаболизма стабилни, а вие ще се чувствате сити по-дълго време. Избирайте пълнозърнест или пълнозърнест хляб.

Как мога да поръчам диетата South Beach?

Планът South Beach Diet съдържа предложения за закуска, обяд и вечеря и включва закуски и протеинови шейкове. Ястията се доставят замразени и могат да се затоплят в обикновена или микровълнова фурна. Освен да се абонират за план за хранене, клиентите могат да поръчват и ястия по избор.

Той е идеален за хора, които искат да живеят добре и да се хранят с това, което обичат.

South Beach Diet се счита за една от най-добрите програми за доставка на храна за отслабване на пазара.

Дали диетата на Южния плаж Фаза 1 е добър начин за отслабване?

Много здравни експерти и фитнес ентусиасти смятат, че тази диета е идеална за бързо и здравословно отслабване. Все пак, преди да продължите, трябва да се запознаете с цялата концепция на диетата на южния плаж, фаза 1. Как действа диетата на Южния плаж Фаза 1?

Първата фаза продължава две седмици и е най-строгата част от цикъла, включваща ограничения на плодове, зърнени храни и други въглехидрати.

Диетата "Саут Бийч" е с по-ниско съдържание на въглехидрати в сравнение с типичния хранителен режим, но не толкова ниско, колкото истинската нисковъглехидратна диета.

Според диетата "Саут Бийч" редовните упражнения стимулират метаболизма и помагат да се предотврати загубата на тегло.

Recent Updates